象拔蚌想必大家都知道吧,在日常生活中吃的比较少的海鲜,但是它的营养价值非常的高,很多朋友还不是那么的了解,下面就一起来具体了解下,看看象拔蚌营养价值有什么?女人吃象拔蚌的好处有什么?想要了解的朋友就不要错过咯。赶紧来研究分析一下吧。
象拔蚌的营养价值
1、象拔蚌本身的脂肪含量不高,热量也是极低的。
2、象拔蚌蛋白质中含有丰富的氨基酸,为人体补充营养。
3、象拔蚌本身的脂肪含量不高,热量也是极低的,每100克含热量81千卡。
4、象拔蚌的出肉率高,达60%~70%,其中主要食用部位为水管肌,占总食用量的30%~35%,每100克含热量81千卡、蛋白质14.4克、脂肪1.3克,具很高的营养价值。
女人吃象拔蚌的好处
1、补肾虚
症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。
2、提高免疫力
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3、防止动脉硬化
动脉硬化是大多数中老年人生命的威胁,食用象拔蚌食品可以降低血脂,疏通血管,从而有效地防止动脉硬化。
4、提高记忆力
象拔蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸,经常食用,有利于脑细胞的再生,提高记忆力,预防老年痴呆等多种病症。
5、祛脂降压
使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
6、利尿消肿
能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。
7、有效降低胆固醇
象拔蚌中所含的蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的功效,经常食用,能有效的减少血液中的恶性胆固醇,增加良性胆固醇,从而可以预防因胆固醇含量高所引起的疾病。
8、保护肝脏
象拔蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸、牛黄酸,能够有效的减少血液中的脂肪,有利于肝细胞再生。经常食用象拔蚌食品,能够有效的保护肝脏,提高肝脏的排泄功能,降低肝脏的发病率。
9、能够有效的预防缺铁性贫血
铁是我们人体内不可缺少的一种营养元素,象拔蚌的血合中含有丰富的铁质和维生素b12,该营养元素非常容易被人体消化吸收。经常食用,能够补充铁分,预防贫血,并能作为贫血的辅助治疗食品。
以上为大家介绍了女人吃象拔蚌的好处以及象拔蚌的营养价值,想必大家这种海鲜有了更多的了解。但是象拔蚌不能和与寒凉食物、啤酒、红葡萄酒等同食,否则容易导致身体不适。