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便秘吃什么水果 孕妇怀孕后便秘怎么治疗

男科 2024年03月11日 23:47 407 思普健康网
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  在孕妇怀孕之后,身体也是发生了很多变化,其中就包括了激素水平的变化,子宫扩大等等。甚至百年米也是很多孕妇都会遇到的问题,那么便秘吃什么水果?孕妇怀孕后便秘怎么治疗?下面就一起来好好了解一下吧。

  便秘吃什么水果

  便秘的患者要尽量吃富含膳食纤维的水果,如苹果、梨、枣、香蕉、火龙果、西瓜等。

  苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶,梨、枣、香蕉中也含有丰富的膳食纤维,其中香蕉不仅富含膳食纤维,而且含有果糖类物质,对缓解便秘有一定的好处。火龙果、西瓜等不仅含有膳食纤维,且水分比较多,可以较好的缓解便秘。便秘还可以进行腹部按摩,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。患者还可以使用渗透性泻药,通过形成高渗状态吸附水分,增加粪便的体积,来帮助患者排出粪便,常见的药物包括聚乙二醇、乳果糖等。

  建议患者养成每天早晨定时排便的习惯,避免忍便不排。多运动,散步、快走、打太极拳等,可以加强胃肠蠕动,调整植物神经。及时调整心理状态,保持心情愉悦、舒畅,避免生活和工作中的压力。

  孕妇怀孕后便秘怎么治疗

  饮食调节

  调整膳食,增加膳食中的粗纤维、水果、蔬菜、有机酸质食物等,帮助增加肠道内的蠕动,刺激肠道运动。

  增加水分摄入

  孕妇在孕期应该多喝水,在每天饮食中增加水的摄入量,有助于软化粪便,帮助便秘。

  运动

  增加体育锻炼,适当的运动可以促进肠道的蠕动,帮助消化,缓解便秘问题。例如可以进行散步、瑜伽等运动。

  定时排便

  保证每天固定的时间段排便,促进肠道的自然蠕动,建立排便的习惯,逐渐让大便正常。

  药物治疗

  使用药物治疗应该是在医生的指导下进行的。孕妇不能随便使用药物来治疗便秘问题。孕妇在使用药物治疗便秘之前,一定要咨询医生的意见,用医生开的专业药物治疗便秘问题。

 

 

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