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孕妇能喝豆奶粉吗 孕妇喝豆奶粉的好处有什么

男科 2024年03月12日 13:21 477 思普健康网
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  市面上有很多种类的豆奶粉固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份,具有口感细腻,香味浓郁,营养丰富,携带方便等特点。但是豆奶粉也不是什么人都能吃,那么孕妇能喝豆奶粉吗?孕妇喝豆奶粉的好处有什么?熊阿姨高了解的朋友就不要错过咯

  孕妇能喝豆奶粉吗

  预防动脉硬化

  豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。对于孕期体重增长过快也是有帮助的。

  通肠润便

  豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用,可以预防直肠癌。孕期服用也是比较好的。

  补充维生素

  豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。非常适合孕期的女性朋友们食用,对于胎儿的成长也是非常有好处的。

  慎吃人群胃肠道产气者

  豆奶粉是一种非常具有营养的食品,但是并不是所有人都可以喝的,胃肠道容易产气者慎用,因为喝豆奶后容易胀气。

  注意事项食用方法

  最好不要将豆奶粉和其他食品混合起来喝,这样对肠胃消化不好,有的豆奶粉里面含有所有的营养成份已经是添加足量的,不必要再额外添加。

  营养价值

  从营养价值上看,大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利干人体的消化吸收。特别是近年来,美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以预防心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

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