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什么是碱性水果 常见的碱性水果有哪些

男科 2024年03月12日 13:38 526 思普健康网
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  大家都有听过为了健康要吃一些碱性的食物,因为血液要长期保持微碱性,体内废物容易排除,免疫力好,要多吃碱性食物,新鲜蔬菜和水果是碱性食物。那么什么是碱性水果?常见的碱性水果有哪些?想要了解的朋友就不要错过咯。

  什么是碱性水果

  1.寒性碱性水果:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角、甜瓜、甜瓜(弱碱性水果)等。

  2.凉碱果:梨(中碱果)、蓝莓(中碱果)、枇杷、橙(中碱果)、柑橘、芒果(弱碱果)、罗汉果、香蕉(弱碱果)、苹果(中碱果)、草莓(中碱果)、西瓜(中碱果)、椰子、柚子等。

  3.平性碱性水果:葡萄(强碱性水果)、山楂、石榴、木瓜(中碱性水果)、槟榔、橘子(弱碱性水果)、荔枝、柠檬(强碱性水果)等。

  4.热碱性水果:龙眼(弱碱性水果)、桃(弱碱性水果)、樱(弱碱性水果)、石榴莲等。

  吃碱性水果的注意事项

  虽说吃含碱性水果对身体有很多好处,但不能多吃,要根据自己的体质来选择。

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