男人勃起硬度不够怎么办，要怎样才能有完美硬度

男人勃起硬度不够怎么办，勃起硬度是完美情人的性幸福指标，是否足够硬是夫妻维持性幸福的重要因素。那么怎样才能让自己硬起来呢？专家指出，如果男性想要拥有完美的硬度，应该从以下几个方面入手。

1、保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强锻炼，增强体质。

2、合理的饮食。性生活是否幸福主要取决于男性，所以男性应注意饮食平衡，确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄入，纠正营养不足或过剩，这是为了让你保持硬度、提前充分享受性生活的必要性之一。

3、确保你的健康。糖尿病和其他疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应该每年定期去医院，及时治疗；注意药物对性健康的影响，服用各种药物，避免滥用药物。

4、要注意工作和休息的结合。经常日夜工作，长时间，会导致记忆丧失、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、易怒、易怒、神经衰弱等，严重影响性质量。

5、遇到性功能障碍时，要及时就医。

当然，除此之外，想要男性远离勃起硬度不够的困扰，作为伴侣还要在生活中给予男性关爱，让男性的自信心提升。