夏天吃什么对皮肤好 以油养肤应该怎么做

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  一旦皮肤干燥或者光泽,很多人就会敷面膜或保湿水“补水”,很多人认为真正保湿是给皮肤补油,那么以油养肤应该怎么做?夏天吃什么对皮肤好?下文内容是帮助大家更好保养皮肤的,赶紧来一起看看吧。

  夏天吃什么对皮肤好

  1、绿豆

  夏天吃绿豆不仅有消暑的作用,绿豆中所含的牡砺碱和异牡砺碱,有很好的保湿、清洁效用,能够去除皮肤深层堆积的垃圾,使皮肤洁净透亮。

  2、荔枝

  荔枝含有丰富的蛋白质、维生素C和其他维生素,能够促进人体中微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,使皮肤更加光滑。

  3、樱桃

  樱桃中有丰富的维他命C,对抵抗黑色素的形成有很好的效果,能够使皮肤白嫩光滑;此外,樱桃中含有的果酸还可以促进角质层的形成。

  4、桃子

  桃子具有丰肌美肤的作用,桃子中含有较高的糖分,能够改善皮肤弹性,使皮肤红润。

  5、苹果

  苹果营养丰富,含有大量水分和保湿因子,可以对皮肤起到保湿作用,同时也含有抑制黑色素的维他命C,有防止色斑发生、淡化色斑的功效;丰富的果酸还可以使皮肤的毛孔通畅,有祛痘的作用。

  6、冬瓜

  冬瓜性寒味甘,在夏天吃有消暑消烦的作用,冬瓜籽中还烟油亚油酸等不饱和脂肪酸,对滋润皮肤,使皮肤红润细腻有很好的作用。但冬瓜性寒,不宜多吃,体寒者更要少吃。

  以油养肤应该怎么做

  选择适合自己肤质的油:不同的护肤油适合不同肤质的人使用。干性皮肤可以选择厚重一些的护肤油,而油性或混合性皮肤则需要选择易吸收、轻薄的护肤油。

  清洁肌肤后使用:使用护肤油的正确时间是在彻底清洁肌肤后,还带有湿润的状态。护肤油在去角质、深层清洁面膜后使用效果会更佳。

  控制用量:使用护肤油需要控制好用量,否则油膜过厚会堵塞毛孔,导致肌肤出现问题。一般来说,一次使用5~6滴护肤油即可。

  按摩涂抹:使用护肤油时,要用指腹将油点于面部各处,然后轻柔按摩涂抹。按摩涂抹可以帮助护肤油更好地被吸收,也能促进面部血液循环,更有利于肌肤的养护。

  合理搭配:护肤油可以进行搭配使用,例如加入1~2滴油到日霜或晚霜中,增进保湿效果。但是不要和其他精华、面膜一起使用,以免产生不必要的负面反应。

  此外,为了保证精油的安全使用,建议先小范围点涂,从局部、短时间内开始尝试,并注意观察皮肤有无过敏反应。如果出现皮肤红疹、瘙痒等不适,应及时停止使用。