薏苡仁的功效与作用是什么 薏米和薏仁米有什么区别

　　薏苡仁是一种在欧洲被称为“生命健康之禾”的药食两用食物，具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补，还是用于医疗作用都很缓和。那么薏苡仁的功效与作用是什么？薏米和薏仁米有什么区别？赶紧来一起了解一下吧。

　　薏苡仁的功效与作用是什么

　　1、薏苡仁具有防癌抗癌的作用，因为薏苡仁含有硒元素，硒元素可以有效的抑制人体内部癌细胞的产生，特别是对霄癌和子宫颈癌有很好的医疗辅助作用。

　　2、薏苡仁具有健脾胃、促进人体新陈代谢的作用，因为薏苡仁含有多种维生素和矿物质，被人体吸收后会促进人体的肠胃蠕动，从而加快新陈代谢的速度，减轻肠胃负担，对慢性肠炎和消化不良的症状也有一定的作用。

　　3、薏苡仁具有美容养颜的作用，薏苡仁含有维生素E，维生素E对皮肤的暗沉、色斑、色素各方面都有一定的缓解作用，对粉刺的生长也有一定的抑制作用，可以美白皮肤，延迟衰老，增加皮肤弹性等。

　　薏米和薏仁米有什么区别

　　薏米和薏仁米没有什么区别，只不是薏苡仁的一种民间称呼。

　　薏苡仁与薏苡仁没有区别，但都是薏仁的民间名称。这是一个药食两用的植物。从中医角度看，薏米本身就具有健脾祛湿、清肺化痰的功效，能在一定程度上补充体内的中气。平时可以用薏米做粥，每天喝薏米水或薏米粥，可以有效去除体内的湿气。薏苡仁含有大量维生素B，能起到防治脚气病的作用；它含有水溶性纤维，能消化脂肪，降低肠道吸收率，有降血脂、降血压的作用；薏仁也可用于健脾、补水消肿，并可用于缓解排尿不良、脚气病水肿、腹胀和脾胃湿胀引起的水肿，并起到补肾，补充维生素E等抗氧化剂的作用，能改善肤色，淡化色斑，消除青春痘，长期食用，能使人的皮肤更加细腻光滑。