食用橄榄油能美容吗 橄榄油的营养成分是什么

　　橄榄油是一种十分常见的食用油，主要是可以用来烹饪和制作食品，含有丰富的健康成分，如多不饱和脂肪酸、维生素E等。那么食用橄榄油能美容吗？橄榄油的营养成分是什么？下文内容可以让大家更加了解橄榄油。

　　食用橄榄油能美容吗

　　食用的橄榄油是可以美容的，橄榄油里面含有不饱和的脂肪酸以及各种维生素，很容易被皮肤给吸收，可以取少量的橄榄油，轻轻的按摩在脸部，让其充分吸收，有助于皮肤的保湿，还能滋养，也可以用热毛巾热敷，能去除毛孔内的污垢，使皮肤变得更加的细腻有弹性，消除皱纹和色斑，能延缓皮肤的衰老。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。橄榄油里面含有很多的营养成分，里面有很多的功效，经常使用橄榄油具有抗辐射，美容养颜的功效，平时在使用橄榄油的时候，首先将面部清洁完之后，在皮肤上适当的涂抹均匀的橄榄油，然后进行按摩，能够让皮肤充分有效的吸收，使皮肤变得更加有弹性，还能保湿，还能够清除皮肤里面的污垢。

　　橄榄油的营养成分是什么

　　橄榄油是一种含有高度不饱和脂肪酸（MUFA）的油，它在健康饮食中占有重要地位。橄榄油中的健康成分还包括多酚类化合物、维生素E、萜烯类化合物等。这些成分在保护身体健康、降低心血管疾病和抗氧化方面起到了积极作用，但是根据一些研究，橄榄油似乎并不会影响男性睾酮水平。