在日常生活中，很多女性都是会有月经回潮现象的，但不会持续的时间太长，也不会过于频繁的出现。很多人对月经回潮是不够了解的，那么月经回潮是怎么回事？月经回潮的几种因素是什么？接下来就一起来看看吧。
月经回潮是怎么回事
1、正常现象：正常月经经期结束后，几天内可能会出现回潮，通常会持续1~2天左右，在此期间并不会伴随不适症状。这是正常的生理现象，不用过于担心，也无需特殊治疗，随着时间推移回潮症状会自行消退。
2、精神过度紧张：若是月经期间精神长期过度紧张，可能会使体内激素水平发生变化，影响子宫内膜脱落从而出现月经回潮、失眠、精神不佳等情况。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，可以通过听音乐放松心情，从而改善症状。
3、不良生活习惯：月经结束后，子宫内膜还没有完全恢复，若是过早的同房，可能会导致子宫内膜脱落出血，出现月经回潮、腹部下坠感不是症状。建议日常生活中保持良好的生活习惯，月经结束后避免过早同房，同时要注意多休息。
月经回潮的几种因素是什么
1、月经回潮有可能是由于女性身体的亢奋程度导致的。比方说女性在经期的时候过度的兴奋，或者是悲伤，又或者是焦虑，给自己的心理上造成的压力过多；
这种时候我应该学会自我调节，多听听音乐，多散散步，保持正常的作息，也需要自我安慰，自我安抚，当然也可以多吃一些橘子，或者是喝茶，这样都能够有效的缓解月经回潮的现象。
2、身体中微量元素的缺乏。女性在经期的时候会失去大量的铁元素，从而导致了有月经回潮的现象。
这种时候，女性可以多吃一些紫色的食品，或者是红色的食品，一定要加热之后再吃；还应该多起来走一走，避免长时间的坐着，让骨盆当中的血液循环好一些，就能够缓解这种现象的出现。