月经回潮是怎么回事 月经回潮的注意事项是什么

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  很多女性都是希望怀上健康宝宝的,在备孕期需要做好备孕工作才行,要好好调理身体才行。平时也需要多多了解相关生理知识才行,那么月经回潮是怎么回事?月经回潮的注意事项是什么?接下来就一起针对这两个问题来看看吧。

  月经回潮是怎么回事

  1、正常现象:正常月经经期结束后,几天内可能会出现回潮,通常会持续1~2天左右,在此期间并不会伴随不适症状。这是正常的生理现象,不用过于担心,也无需特殊治疗,随着时间推移回潮症状会自行消退。

  2、精神过度紧张:若是月经期间精神长期过度紧张,可能会使体内激素水平发生变化,影响子宫内膜脱落从而出现月经回潮、失眠、精神不佳等情况。建议患者保持积极乐观心态,多与家人沟通交流,可以通过听音乐放松心情,从而改善症状。

  3、不良生活习惯:月经结束后,子宫内膜还没有完全恢复,若是过早的同房,可能会导致子宫内膜脱落出血,出现月经回潮、腹部下坠感不是症状。建议日常生活中保持良好的生活习惯,月经结束后避免过早同房,同时要注意多休息。

  月经回潮的注意事项是什么

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。