黑芝麻糊的功效与作用是什么 吃南方黑芝麻糊有什么禁忌

思普健康网 81 0

  黑芝麻糊是很多人喜欢吃的,很多将其作为早餐来食用,据说经常吃黑芝麻糊可以补肾、润肺还有养胃的功效。那么黑芝麻糊的功效与作用是什么? 吃南方黑芝麻糊有什么禁忌?下面就一起来看看吧。

  黑芝麻糊的功效与作用是什么

  黑芝麻糊有增强免疫力、促进新陈代谢、养颜润肤等功效。

  1、增强免疫力:黑芝麻糊是由黑芝麻制作而成,含有丰富的蛋白质、纤维素、碳水化合物等营养物质,每100g的蛋白质含量约为1.6g,纤维素1.7g,碳水化合物13g。适量吃能为身体补充营养,有助增强免疫力。

  2、促进新陈代谢:黑芝麻糊中含有多种人体必需的氨基酸成分,这些氨基酸在维生素E、维生素B1等维生素类物质的作用下,可以发挥出加速人体代谢的作用。

  3、养颜润肤:黑芝麻糊中所含的天然维生素E居植物性食物之首,每100g中约含有50mg。这是一种优良的抗氧化剂,能减少皮肤自由基损伤,预防皱纹生成,还能淡化色斑。

  除此之外,还可以乌发润发、健脾养胃等,但需适量食用。

  吃南方黑芝麻糊有什么禁忌

  1、黑芝麻糊中含有丰富的油脂,可用于防治老年血亏津少的大便燥结,与蜂蜜同用更具缓泻作用,但不宜用于脾虚的患者。

  2、阴虚火旺者,即经常上火,手心,足心发热,脸色潮红的人,最好不要多吃黑芝麻糊,否则会加重这些症状。

  3、慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻糊,否则会加重腹泻等肠胃不适的症状。

  4、虽然黑芝麻有一定的补肾益精的作用,但是男子阳痿、遗精者不适宜食用黑芝麻糊。

  5、芝麻与鸡肉食物相克。鸡肉与芝麻同食,严重的会导致死亡,所以吃黑芝麻糊的时候最好不要搭配鸡肉食品一同食用。

  6、黑芝麻中的维生素E非常丰富,可使面色光泽,延缓衰老。但是,忌用维E的患者不能大量食用黑芝麻糊。