手淫会带来什么危害 吃什么可以补充失去的精力

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  在很多时候,大部分男人都是耐不住寂寞的,这可能就会让手淫变成习惯,时间久了就对身体有很大危害。那么手淫会带来什么危害?吃什么可以补充失去的精力?如果大家感到好奇,接下来就一起来了解一下吧。

  过度过早手淫的危害

  手淫成瘾会导致:性功能衰退,勃起不足进而导致性无能,早泄。男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等,有睡眠需求的时候再上床睡觉,早晨不要念床,醒来后即使起床。以免想入非非,但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。

  过度手淫的症状:

  手淫可使泌尿系统组织器官长期处于充血状态,造成局部免疫力下降,可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。

  频繁手淫很容易造成生殖泌尿系统的疾病,长期以往很容易性功能下降的,严重导致不育!

  阴茎缩小易弯:当你的内分泌功能不再产生足够的睾丸激素和DHEA的时候,你的阴茎变得萎缩,女性无法从你这里得到高潮的体验。

  解除过度手淫的办法

  洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。一定要坚信袭击可以克服这个困难,只要在生活注意一下,这种潜在危害也就不存在了。

  怎么把失去的精力补回来

  山药:性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”若能合作此外补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

  大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

  枸杞:本品味甘,性平,能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞:“滋明,不致阴衰,兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云:“枸杞子粥,补精血,益肾气。”民间有“出家千里,勿食枸杞”之说,也说明其有生精壮阳作用。

  泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  生蚝:海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。