肠胃不好的症状是什么 养胃护胃的食疗方有哪些

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  在当前社会上,越来越多人的饮食不规律,这就可能会导致患上肠胃病的,所以大家日常调理保养变得异常重要。那么问题来了,肠胃不好的症状是什么?养胃护胃的食疗方有哪些?接下来就一起来看看吧。

  肠胃不好的症状是什么

  1. 脱发和皮肤问题:肠胃不好的人可能会出现营养不良,导致头发变薄、容易脱落。此外,肠胃不好还可能引起皮肤问题,如皮肤干燥、瘙痒、痤疮等。

  2. 身体疲倦和乏力:肠胃不好可能导致营养吸收不良,造成身体缺乏能量,出现乏力、疲倦等症状。

  3. 体重变化:肠胃不好时,食物的吸收和消耗可能不平衡,导致体重增加或减少。

  4. 精神压力和焦虑:肠胃不好往往会给人带来不适感,导致患者情绪不稳定、易怒、焦虑等。精神压力和焦虑又可能进一步影响肠胃功能,形成恶性循环。

  5. 胃痛或腹痛:肠胃不好的人常常会感到胃部或腹部不适甚至痛楚,可能是由于胃溃疡、胃炎、胃痉挛等疾病引起的。

  6. 消化不良:肠胃不好的人消化功能可能会受到影响,导致吃饭后出现胃灼热、胃胀气、饱胀感等症状。消化不良还可能引起食欲不振、恶心、呕吐等问题。

  7. 腹泻或便秘:肠胃不好的人常出现排便异常的情况,可能会经常腹泻,也可能会长期便秘。腹泻可能是由于食物过敏、胃肠炎症等引起的,而便秘可能是因为肠道蠕动减弱或脱水导致的。

  8. 反酸或胃酸倒流:肠胃不好时,胃酸的分泌可能增多,导致胃酸倒流至食道,出现胃灼热、反酸、酸味嗳气等症状。长期存在的胃酸倒流可能引起食道炎症、贲门炎等并发症。

  养胃护胃的食疗方有哪些

  1、红参苓术炖牛腱

  做法:红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。

  专家点评:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。

  云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气。

  适用人群:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。

  2、扁豆苡米炖鸡脚

  做法:鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。

  专家点评:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平,而强筋骨之效以鸡脚为最。

  适用人群:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。

  3、红参石斛竹丝鸡

  做法:红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。

  专家点评:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中带下等症。

  适用人群:气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥。

  4、养胃冬瓜汤

  做法:冬瓜(带皮)500克,火腿50克。将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖约15分钟,加入作料。

  专家点评:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效

  适用人群:此方可消暑养胃,适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。

  5、薏米扁豆化湿粥

  做法:粳米50克,薏仁、扁豆各30克,荷叶、佩兰各15克。薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时,再与粳米、荷叶一起煮半小时,收锅前加入佩兰。

  专家点评:薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿,主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;

  适用人群:此方适合口甘苔腻及湿气引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。

  6、牛奶粥

  做法:大米100克,牛奶500克。大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

  专家点评:补益气津养胃生肌。

  适用人群:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。

  7、双鱼汤

  做法:花胶100克,鲜鱼腥草100克。花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。

  专家点评:清胃生肌止痛。

  适用人群:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。

  8、鲜芦根粥

  做法:新鲜芦根100克,青皮5克,大米100克,生姜2片。将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煮20分钟。

  捞出药渣,加入洗净的大米,煮至大米开花,放入生姜,再煮片刻,一日分2次温服。

  专家点评:芦根清热养阴,青皮行气止疼,生姜和胃止呕,大米养胃益脾。以上诸药配伍得当,共达泄热和胃,养阴止痛之功效。

  适用人群:胃热,脾胃虚弱患者。