黑芝麻的营养价值是什么 黑芝麻有补肾壮阳的功效吗

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  黑芝麻是一种十分常见的食用材料,拥有非常高的营养价值,富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等多种营养成分。那么黑芝麻的营养价值是什么?黑芝麻有补肾壮阳功效吗?接下来就一起来好好了解一下吧。

  黑芝麻的营养价值是什么

  1、黑芝麻含有丰富的营养物质,比如蛋白质,脂肪,维生素类,像维生素A,维生素E,卵磷脂,矿物质,比如铁,钙等。

  2、黑芝麻含有很多油脂,还含有很多的纤维素,所以经常吃黑芝麻能促进排便,增加肠蠕动,能够防治便秘,促进排泄。

  3、黑芝麻含有丰富的铁,能补充人体所需铁元素,补充铁剂,有防治缺铁性贫血的作用。尤其适合孕妇,防止发生贫血。

  黑芝麻有补肾壮阳的功效吗

  首先,需要说明的是,中医上所说的“补肾壮阳”并不是指从生殖器官上入手。相反,中医中的“肾”指的是人体的一种微小器官,它与内分泌、神经调节等多个方面都有密切的关联。因此,所谓“补肾壮阳”,实际上是指针对人体多方面的调节和修复。

  在这个角度来看,黑芝麻的确具有很好的“补肾壮阳”功效。首先,黑芝麻富含大量的不饱和脂肪酸,可以调节人体内分泌系统,增强身体的代谢能力。其次,黑芝麻中含有较为丰富的矿物质,如铁、锌、钙等等,可以增强人体的免疫力和体力,改善体内微生物环境。