孕妇可以用橄榄油吗 橄榄油对胎儿有影响吗

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  橄榄油是营养价值很高的食用油,据说可以使用橄榄油来预防妊娠纹,女性在孕期使用化妆品,药品,护肤品等都需要格外注意,那么孕妇可以用橄榄油吗?橄榄油对胎儿有影响吗?接下来就一起来好好了解一下吧。

  孕妇可以用橄榄油吗

  孕妇一般是可以适量地食用橄榄油的。

  橄榄油是一种健康的油脂,富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素E等营养素,具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种健康功效。同时,橄榄油的酸度比较低,不易被氧化,也不含胆固醇和反式脂肪酸。

  孕妇在食用橄榄油时需要注意以下几点:

  1、适量食用:橄榄油虽然是健康的油脂,但也是高热量的食物,孕妇在食用时应适量,避免过度摄入。

  2、质量选择:孕妇在选择橄榄油时应选择质量好、生产过程严格的品牌,避免食用假冒伪劣的产品。

  3、烹饪方式:橄榄油适合用于凉拌、腌制、烤、煮等低温烹调方式,不宜高温煎炸,以免油脂氧化产生有害物质。

  4、孕期禁忌:孕妇在怀孕前期和高危孕妇应避免食用橄榄油,因为橄榄油具有促进胆汁分泌的作用,容易导致胆囊收缩,加重病情。

  橄榄油对胎儿有影响吗

  橄榄油被宝宝所吸收只有好处没有坏处,因为橄榄油的不饱和脂肪酸含量和母乳是一样的,不会对胎儿造成任何影响。

  同时孕妇吃橄榄油还对孕妇的胃肠有一定的好处,帮助食物的消化,从而促进胎儿的营养吸收,使胎儿能更快更健康的成长。

  如果在怀孕4个月后开始使用橄榄油涂抹肚子,可以预防除妊娠纹的产生。产后可以在腹部用橄榄油按摩,有去除妊娠纹的功效。因为橄榄油含有丰富的维生素E和角鲨烯,可以起到滋润皮肤和抗氧化的效果。