阳痿是最常见的男性疾病之一，近些年生活节奏不断加快，男性朋友的压力也是空前大，久而久之阳痿就找上男性朋友的身体了。阳痿这种疾病会让男性丧失自信，从而产生心理障碍，而自信心下降又会导致病情的加重，如此形成恶性循环。那究竟如何能让男性朋友消除心理包袱，积极面对治疗呢。
1、进行体质方面的锻炼，例如清晨跑步，多做俯卧撑，多游泳，多去健身房进行锻炼，除此之外，还要食用维生素或增强钙物质的产品，这样不仅可以预防阳痿，还能使身体更加强健。
2、手淫过度也是年轻人阳痿的一大原因，很多年轻人只为一时的舒服，忽略手淫对性能力的损害，导致很多男性朋友一旦有了正常的性生活才发现自己已经患上了阳痿，在这里建议大家一定要控制手淫的次数。
3、通过食补也可以让我们预防阳痿，羊肉温热营养，男性多吃羊肉可以补充身体需要的元素，最重要可以补肾健体，经常喝羊骨汤，吃羊肉对补肾有好处。
4、多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲，可以使我们身体保持健康，远离阳痿。
男性朋友如果患了阳痿，千万不要觉得这种疾病难以启齿，这样不但耽误最佳治疗时间，还会造成病情继续发展，更加难以治疗。目前治疗阳痿这种疾病使用较多的是枭雄阿伐那非片这款产品，因为它是目前新一代的磷酸二酯酶-5抑制剂，根据患者的反馈，效果不错，15分钟就可以起效，而且副作用低，阳痿患者可以在医生的指导下尝试使用。
