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男生肾虚怎么办怎么调理?

男科 2022年09月10日 07:30 597 思普健康网
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  怎么样的男人肾虚,我们得怎么测试自己是不是肾虚呢?有以下几点:


  1正常饮水情况下,夜尿在3次以上


  2功能明显减退,出现想法减少,心里轻微怯惧


  3小便无力,滴滴答答,尿不尽


  4正常爬楼梯,四五楼就会两腿无力,大喘气


  5长时间久坐,超过两个小时就感到腰部发酸


  6总感觉困意,但是睡不着,很是煎熬,好不容易睡着,又容易醒来


  7注意力不集中,不想思考问题,总想闭目养神


  8白发早生,脱发也比较严重


  肾虚了得怎么调理?


  1、食疗+药补,肾虚了就补!


  药食同源,正确地吃一些补肾的食物是能改善肾虚的。


  例如肾阳虚的人适合服用鹿茸、鹿角胶、淫羊藿、巴戟天、狗脊、仙茅、肉苁蓉、骨碎补、杜仲等补肾中药,以达到温肾阳、益阳精的作用


  肾阴虚的人适合服用熟地黄、龟甲胶、女贞子、制首乌、枸杞子等,以达到滋肾阴、益阴精的作用。


  平时在食补的原则上,适当地在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等。


  2、舒缓精神,切莫有压力!


  饮食均衡,作息规律,平时注意放松自己,多加锻炼身体,慢慢调理就会好了!


  3、肾虚调理,切忌乱补!


  肾虚类型不同、轻重程度不同,治疗方式也不同,如果拿捏不准自己病情类型的,建议找专业中医辨证诊断,遵照医嘱进行调理。

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