据调查结果显示越来越多的夫妻出现了性生活不和谐的状况，而且离婚率也越来越多，究其原因还是男性性功能出现了一些问题，例如在进行性生活时硬不起来、硬度不够的情况频发。今天小编就为大家介绍一些食物，男性在生活中多食用，对提高夫妻性生活体验有很大的帮助。
1、松子：松子是重要的壮阳食品，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质，经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用，是中老年人滋补保健食品，对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏、勃起困难者有较好疗效。
2、蛇肉：近年来，食蛇肉已成为一种时尚，当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间，而且食蛇肉也能有效地使性生活时间延长。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。
4、淡菜：淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、勃起困难、房劳、消渴等症。
5、鸽肉：白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄性交很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
以上就是关于能够提升夫妻性生活和谐的一些食物，男性在平时生活中可以多食用一些，对缓解硬度不够、硬不起来、勃起困难等症状有很好的辅助作用。