硬度不够这种情况是让广大男性感到特别尴尬的一件事，不仅影响自己的心情，还会让另一半感到不满，影响家庭关系，甚至走向离婚这条路。
因为现在社会飞速发展，人们思想比较开放，很多男性没有合理的生活习惯和卫生习惯，导致出现硬度不够的人数越来越多，这种情况是男性性功能障碍的一种，在生活中要避免这种情况出现，应该提前预防，至于该怎么预防呢，小编给大家简单分享一些方法。
1、男性可以加强身体锻炼，多做一些户外运动，经常锻炼身体可以提高身体的抵抗力。在外面时不要长时间坐在冷的板凳上，也要少喝酒，过度饮酒对前列腺是很大的一种负担。
2、在日常生活中要科学饮食，多吃一些具有壮阳的食物，像羊肉，狗肉，韭菜等，注意营养均衡，营养跟不上也可能出现硬度不够这种情况。
3、还要注意平时多喝水，出门在外的时候不要憋尿。还要有节制的进行性生活，过度的性生活对前列腺的伤害非常大。
4、在平时也要注意个人卫生，勤洗澡，经常换洗内衣内裤，保持胯下长期干爽透气卫生，像床单被罩等床上用品也要经常拿到太阳底下去晒一下。
以上就是关于怎么提前预防硬度不够这种情况出现的一些生活技巧，希望男性朋友注意，在生活中及早预防，避免硬度不够这种尴尬情况出现。