裸睡越来越受到青睐，不仅舒服，而且对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，特别是对于男性由于焦虑、紧张造成的勃起障碍也有效果。
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。专家指出，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
从预防勃起障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
裸睡并不是不要脸，不顾礼仪，他和文明并不是冲突的，裸睡时，我们要讲究卫生，千万不要把肮脏的被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。