事实上，古代学者和今天的专家对性生活的频率都有一些建议：
①药王孙思邈在《千金方》中提出：20岁，四天一度；30岁，八天一度；40岁，16日一度，50岁，21日一度；60岁，闭精一泄，但体力旺盛者可以一月一度；
②美国性学专家在中国组织的性学论坛上公布的公式：性频率=年龄第一位数*9，适用于20岁以上，即20~29岁的人。性公式为2*9=18，即10天内适用于8次性生活。
但是，这些只是专家学者推荐的频率，不过需要知道的是，人与人之间存在差异。性生活频率过高或过少对健康有害。最佳性生活频率取决于个人的身体状况、情绪、夫妻关系等。男性朋友不妨参考专家学者的建议，找到合适的折中点，然后应用到生活实践中。