1、当小便变黄，有泡，而此则气泡久而不散。
2、尿道感染瘙痒，疼痛，可能是肾功能不全导致。
3、整天垂头丧气，乏力，不想做工作。
4、正常是每天排尿4-6次，过少或过多要注意了。
5、时常感觉到恶心，想呕吐，不想吃饭。
6、有高血压，血压过高要留意是否得了肾脏病。
7、有痛风，尿酸高造成痛风，而尿酸会积累在肾脏造成损伤。
8、晚上睡觉会有遗精，同房会早泄。
9、舌头会发白，脉搏软弱无力。
10、比常人多穿一件衣服依然感觉到冷。
对于男人来说,一旦有了这些病变的信号，千万不要自己不当一回事。要及时改变自己的生活习惯避免加重病情，拖着不去改变和治疗，最后会发现得了各种的肾病。
在日常生活中，我们也可以通过养成良好的生活习惯和饮食习惯，来促进肾脏健康。
1、每天要有适当的运动。
如果经常宅在家里玩游戏看剧等情况，身体的四肢得不到伸展，会对身体健康造成不利影响。现在正值春季是踏青的好时节，外出郊游和慢跑都是不错的选择，运动了可行气活血，振奋精神，可以很快解除疲劳增强身体的素质。
2、吃的蔬菜要丰富多样，多吃维生素C的蔬菜。
比如菠菜，韭菜，香菇，香菜黑木耳等等，这些蔬菜都含有大量的维生素，还有纤维素，可以促进肠胃的蠕动，加快营养的吸收，一定程度上可以养护肾脏。
3.古代的中医认为五行肾主水，水属黑。
多吃黑色的食物可以起到养肾的作用，如黑豆，黑米，紫米等食物。为了更好地补肾固精，也可以服用一些老中医经常推荐的古方黑芝麻丸，每天两颗，调节机体，固本培元。如果有这方面的需要，可以点击下方【看一看】
4.保持心情的平和，七情六欲也是会伤害到人的内脏健康。
这都是大多数人没留意到的。特别是恐伤肾，如突如其来的事故、打雷等惊吓导致神经紧张，会导致出现头晕眼花，阳痿等情况，就像平常说的人吓人吓死人的情况相近。因此保持心情的平和可以补肾，可以安神。
5.房事要节制。
现在的年轻人喜欢纵欲，纵欲过度是会伤害到肾脏，年轻的时候看不出来，但是随着时间的推移，阳气会一点一点地消失减少。节制房事是可以减少肾脏的负担，从而使人的精气神保持充足的状态。