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复合维生素可以长期吃吗?

健康知识 2023年05月17日 14:16 765 思普健康网
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复合维生素可以吃,但是并不是每个人都必须要吃。如果你平时吃饭比较弱,什么都吃不下去,或者是怀孕了以后反应太大,吃什么吐什么,那么进行复合维生素的补充,可以弥补在日常生活中摄入不足的维生素。

如果你平时吃饭很好,胃口好吃嘛嘛香,而且饮食均衡什么都可以吃,那么就没有太大必要再去补充复合维生素了。更不需要重复补充。

如果在孕期食欲很好,什么都能吃,那么孕早期注意补充叶酸就可以了。如果你吃着复合维生素里面已经含有足够的叶酸,那么就不需要再另外补充叶酸片。

其他的维生素和微量元素也是一样的,补得太多也没什么用,除了浪费,还会给肾脏造成负担,所以,能好好吃饭,还是要好好吃饭。吃的好反而可能更省钱。

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