当代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。大多数人每天工作12小时以上、一沾枕头就睡着。上班已经耗费人的全部精力了，疲劳的身体似乎再也腾不出时间去做其他的事情，有的人甚至连夫妻性生活，都将其当成是一项“任务”来做，并且草草了事。
正常的夫妻性生活，应该是在双方荷尔蒙的驱使之下完成的。和谐的性生活有助于培养夫妻感情，而且还利于身体健康。
部分人为了尽量地“满足”对方，他们会给自己制定一个“性爱计划表”，详细列出一周内要进行多少次夫妻性生活。这样做不仅达不到培养感情、呵护身心的效果，反而有可能会造成精神和机体紧张、使人注意力不集中，或者难以唤醒性欲望，导致不能勃起，最终令自己身心疲倦，变得焦虑、烦躁，失去了性爱的欲望。
而要想有一个和谐的夫妻性生活，不管男女，都不应该将房事当成一项任务来完成。平时尽量减轻工作压力，保持充足的睡眠，避免身体疲劳，让自己有更充沛的精力进行夫妻性生活。
在这里也给广大男性朋友一个温馨提醒，如果发现自己出现勃起障碍，一定要引起重视，及时就医。目前，最新一代的磷酸二酯酶-5（PDE-5）是市面上较为常用的治疗勃起障碍的解决方案，枭雄阿伐那非片是专门针对男性不举问题设计的，含有新一代磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂，相比传统的西地那非、伐地那非和他达拉非，阿伐那非的安全性更高，不限制饮食就能显著改善一般ED人群、糖尿病ED人群、前列腺切除术后ED人群的勃起功能和硬度，且15分钟快速见效，明显快于其他PDE5抑制剂，靶点更专，长期服用耐受性好，药效可持续6个小时以上。
性生活的和谐关乎着家庭的和谐，所以一定要引起重视，不要把夫妻性生活当成一种任务，在平时应放松身心，改善生活习惯，出现勃起症状需及时治疗，只有做到这样，在进行性生活时才不会显得力不从心。