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柚子孕妇吃有什么好处?

健康知识 2023年05月17日 15:04 610 思普健康网
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又到了柚子大量上市的季节啦,喜欢吃柚子们是不是已经开始吃起来了呢?我们都知道柚子是一种对孕妇有益的水果,如果怀孕了,吃柚子会有什么好处呢?

柚子营养非常丰富,它里面含有糖类、丰富的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素,维生素C、维生素P、叶酸,还有钾、磷等微量元素和矿物质。

柚子里面的含钙量和维生素都非常高,是其它的水果无法比拟的,柚子里面维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是丰富,比苹果、梨这些水果都要高。

柚子里面含有的叶酸,是准备怀孕的女性和孕妇必不可少的维生素,所以吃点柚子可以给孕妈妈补充天然的叶酸,在备孕期就可以开始注意吃一些柚子,叶酸可以预防胎儿先天性神经管畸形,还可以预防孕期贫血。

新鲜的柚子肉中含有铬,它有一定的类似于胰岛素的作用,可以帮助调节血糖。妊娠期糖尿病的孕妇在想吃水果的时候,可以吃一些柚子。不过也要注意量,不能吃的太多。

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