晚上不吃饭有哪些好处？

晚上不吃饭有哪些好处？晚上不吃饭，其实并不一定就好。如果非要说出一个好处，那么省下一顿饭钱，省了一些粮食算不算？

晚上不吃饭，没有充足的能量，到了夜晚需要工作的人，根本没办法专心工作，肚子咕噜咕噜，怎么干活？饿的两眼翻白，偏偏同事点了一大堆宵夜，什么烤鸡腿，酸辣粉，啤酒配炸鸡，妈呀，忍不了了，吃吃吃！吃一口胖一口不说，还摄入了大量的油和盐，这样你还不如吃饭呢！

晚上不吃饭，一口都不吃并不对。可以少油少盐，多吃一些饱腹感充足，热量又低的食物，和一些膳食纤维丰富的蔬菜，水果等类。这样，肚子饱饱的，可以有充足的力气来面对晚上的工作，又不会发胖。

我也曾尝试过晚上不吃饭减肥，后来发现那是扯淡。不知道大家还记得那个手术后累瘫，喝葡萄糖的医生吗，如果晚上忙起来不吃东西，饿的低血糖那个味道你体会过，那你就会明白晚上不吃饭的坏处。顺便说一句，葡萄糖真的挺难喝的。