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什么食物是胃黏膜的“修复器”?

健康知识 2023年05月19日 05:01 561 思普健康网
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现代人生活压力大,节奏快,总是吃垃圾食品,也不注意休息,没有良好的饮食习惯,吃过烫过辣的食物太多,都有可能会损伤胃粘膜,那么能不能吃点什么,可以帮助胃粘膜的修复呢?这些食物可以帮助你:

南瓜。南瓜里面含有丰富的果胶,可以保护胃肠道的黏膜,就好像给胃粘膜穿上了一层保护衣,来防止胃粘膜受到刺激,保护溃疡面,还可以帮助消化。

芋头。芋头里面含有丰富的淀粉和蛋白质,里面还有粘液,可以帮助胃粘膜的修复。而且芋头里面含有丰富的微量元素,对于保护胃粘膜也有一定的效果。

秋葵。秋葵里面也含有丰富的粘液,里面有果胶,糖蛋白等,可以给受到刺激的胃粘膜一个安定的作用,让胃粘膜更好地休息,减轻炎性反应。

卷心菜。也就是包菜,里面含有丰富的维生素,尤其是维生素u ,是保护胃粘膜的好食物。

除此之外,还可以多喝一些牛奶,酸奶。奶制品里面的丰富脂肪,可以保护胃粘膜,还可以中和胃酸的刺激,为什么经常喝酒的人喜欢酒前喝杯牛奶,也是这个原因。

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