现代人生活压力大，节奏快，总是吃垃圾食品，也不注意休息，没有良好的饮食习惯，吃过烫过辣的食物太多，都有可能会损伤胃粘膜，那么能不能吃点什么，可以帮助胃粘膜的修复呢？这些食物可以帮助你:
南瓜。南瓜里面含有丰富的果胶，可以保护胃肠道的黏膜，就好像给胃粘膜穿上了一层保护衣，来防止胃粘膜受到刺激，保护溃疡面，还可以帮助消化。
芋头。芋头里面含有丰富的淀粉和蛋白质，里面还有粘液，可以帮助胃粘膜的修复。而且芋头里面含有丰富的微量元素，对于保护胃粘膜也有一定的效果。
秋葵。秋葵里面也含有丰富的粘液，里面有果胶，糖蛋白等，可以给受到刺激的胃粘膜一个安定的作用，让胃粘膜更好地休息，减轻炎性反应。
卷心菜。也就是包菜，里面含有丰富的维生素，尤其是维生素u ，是保护胃粘膜的好食物。
除此之外，还可以多喝一些牛奶，酸奶。奶制品里面的丰富脂肪，可以保护胃粘膜，还可以中和胃酸的刺激，为什么经常喝酒的人喜欢酒前喝杯牛奶，也是这个原因。