男人护理前列腺，防止性功能障碍，要从细节上做起

前列腺是大多中年男性的难言之隐，据统计，50岁以上的男性中超过一半患有前列腺增生。对此，专家表示，预防前列腺疾病，防止性功能障碍要从生活细节做起。

首先每天要喝2-2.5升水，这样可以有效稀释尿液浓度，降低对前列腺的刺激；饮食要规律清淡，不要经常吃辛辣、酸性食物和饮烈性酒；要注意防寒保暖，避免受凉。前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，影响排尿，反过来对前列腺产生不良影响。夫妻性生活要适度，过度纵欲或缺少正常的夫妻性生活都会引发炎症；最后要避免挤压前列腺和憋尿，比如久坐或经常骑自行车都会让前列腺受到挤压，导致局部血液循环不畅，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，造成排尿困难，引发性功能障碍，而经常憋尿，则使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

专家最后指出，坐浴是防治前列腺疾病和性功能障碍的好方法，在40摄氏度左右的水中坐浴15-20分钟，有利于缓解不适。如果男性患有前列腺炎和性功能障碍其他疾病，最好去正规医院接受治疗，以免影响自己的身体健康。