大家应该都听过，柴米油盐酱醋茶这句话，油是日常生活中必不可少的，有关研究显示，人每天吸收的营养有30%都来自于油，显然，油对人的健康很重要，据有关信息显示，男人要想性功能好，选择油很重要，那该选择什么油呢？
1、大豆油：大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。研究显示，经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康，在一定程度上还能防范性功能障碍。
2、玉米胚芽油：玉米胚芽油中含有非常丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，它们被人体吸收的比例超过90%，所以常吃玉米胚芽油能预防皮肤衰老，保持皮肤光泽，护肤效果非常明显。
3、葵花子油：葵花子油不仅口味清香，容易被人体消化吸收，还含有非常丰富的亚油酸，有显著的降胆固醇功能，能有效预防高血脂和动脉硬化，在一定程度上可以减少性功能障碍出现的风险。
4、棕榈油：棕榈油是欧洲人常用的食用油，含有非常丰富的天然胡萝卜素，甚至比胡萝卜中含有的量还多15倍，经常食用棕榈油有助于降血脂和降低胆固醇，还有防癌功效。
5、橄榄油：橄榄油是受到营养学家推荐的日常食用油，它不仅含有丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸，能够保护心脑血管系统和胆囊，还含有非常丰富的维生素D和维生素E，能预防骨质疏松。
男性要想性功能好，不出现性功能障碍，在生活中选择合适的食用油是很重要的。