当我们谈到什么是比较健康的生活方式时，大多数的朋友会说健康和事业同步进行，但是有时候理想同现实之间的差距还是有点大的，如今越来越多的朋友饮食极其不规律，尤其是男性朋友，出现性功能障碍的病状特别多，今天小编就给大家分享一些让男性朋友远离“男”题的美食，快来看看你会不会做吧。
1、胡萝卜：含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。
2、生蚝：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。
3、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
4、黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
5、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。
6、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
7、茶：绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外,绿茶能防止老化,具有利尿、消除压力的作用。
8、西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原,能强健血管。
9、全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
以上的一些食物可能是我们生活中经常接触到的一些，但是他们对于男性健康的作用却是不容忽视的，男性朋友如果被性功能障碍这种疾病困扰，不妨改变一下自己的饮食，食用以上食物。