男性心理健康的这些“营养物质”，你知道多少？

男性正常健康的发展需要很多的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理健康也需要这些“营养物质”，若严重缺乏，则会影响心理健康，甚至诱导性功能障碍的出现。

“补铁、补锌，补钙……”这些都是在维生素缺乏时需要补充的营养成分，当男性心理 遇到困难时，这些物质上的“营养素”就起不了任何作用了。只有心理上的“营养物质”才能治疗受伤的心灵。

首先，最为重要的精神“营养物质”是爱，因为爱能伴随人的一生。

第二种重要的精神“营养物质”是渲泄和疏导，无论是转移回避还是设法安慰，都只能暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。

第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养物质”。它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。

第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养物质”，信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。

健康的情绪对于男性预防疾病是很重要的，一个人只有善于驾驭个情感，才能做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养物质，避免被性功能障碍等一系列疾病缠上。