这些好方法可以预防男性“不举”

男性“不举”的危害虽然很大，但只要大家在平时多注意预防，是完全可以避免的。那么预防“不举”有什么好方法吗?

一、锻炼身体

男科专家指出，每天通过锻炼损耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少出现“不举”，这个运动量也就相当于锻炼掉一听可乐，大概等于轻快地走两英里路。

二、按摩

1、常常按压第4腰椎。

2、摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止。

3、揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

三、思想上不要有压力

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妇双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

以上就是关于预防“不举”的一些好方法，希望能帮助到大家。如果上述操作后仍不能缓解症状，一定要去医院接受治疗，目前临床上针对这种病症的治疗药物还是很多的，拿采用较多的枭雄阿伐那非片来说，起效快，更专一，安全性高，是“不举”患者一个很不错的选择。