勃起障碍不要慌，积极锻炼能缓解

勃起障碍是一种常见的男科疾病，而要预防这种疾病的出现，那就要多锻炼身体。

运动可以避免心血管疾病及勃起障碍，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通，达到预防勃起障碍的目的。男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣，或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动，却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。当然除了运动，在其他方面也要重视起来。

1、积极治疗可能引起勃起障碍的各种疾病。

2、夫妻双方要加强沟通，让患者从自卑的情绪中走出来。

3、情绪要开朗，清心寡欲，注意生活调摄，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

4、戒除手淫不良习惯。

5、避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。