作为男性可能都有过手淫的经历，而有些男性朋友却沉迷于此，手淫过度就会导致一些不良的情况出现，甚至会引发男性阳痿，那么，撸多了硬不起来了怎么办?首先要做的就是要戒掉手淫的习惯，并且要积极的进行治疗，也只有这样才能解决这个问题。
节房事戒手淫：长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫很容易导致精神疲乏，从而就会引发阳痿。所以轻度阳痿应该节房事戒手淫，让中枢神经和性器官得到充分休息。
心理治疗：有不少女性在和男性进行性行为的时候，会出现催促、责怪、抱怨、不满等，造成男方心理压力非常大，原本非常有激情，被你这么一句话就给浇灭了，久而久之造成男性在性生活中过分焦虑、紧张，加重他的心理压力，最后造成心理性阳痿。因此，一定要避免这种情况的出现，必要的时候可以进行心理治疗。
养成良好的生活习惯：患者治疗过程中应养成良好的生活习惯，平时适当的进行体育锻炼，但注意不应过度疲劳，以免导致疲劳性阳痿的发生，饮食方面应适当食用狗肉、羊肉等壮阳食物，不要过度食用脂肪含量过高的食品。
男性要注意自身的健康：如果男性自身患有一些疾病，常见的有前列腺炎、尿道炎等，会影响性功能，导致阳痿的症状出现，因此，朋友们最好经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力，预防各种疾病的发生。
男性出现早泄应该及早治疗：很多阳痿患者是由于早泄没有重视，导致病情加重，发生的阳痿，因此，对于早泄疾病不可掉以轻心，出现早泄疾病及早的治疗是关键，可以避免阳痿的发生。
撸多了硬不起来了怎么办?如果是因为手淫而导致的阳痿还是比较好办的，从现在开始就要戒掉手淫的习惯，并且把注意力尽量投入到自己感兴趣的事情上，可以增加户外运动，如果没有改善就要尽早到医院接受治疗了，相信通过科学的治疗会恢复健康的。
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