男性朋友如何避免早射困扰？

早射是男性常见的性功能障碍之一，患上这种疾病不仅会让男性朋友失去自信心，还会增加精神压力，甚至影响夫妻关系；早射的主要症状为射精过快，但并不是所有的射精过快都被认为是早射，偶尔一两次的射精过快不属于这个范畴，但如果长期出现，则属于早射，那男性朋友该如何避免早射呢？

1、培养自信：首先男性朋友要建立自信，特别是偶尔发生一两次射精过快时，不要给自己太大的精神压力，同时妻子也要谅解丈夫，这样才能避免偶尔的射精过快发展为早射。

2、在性生活时放松：性生活是家庭生活的重要组成部分，在进行性生活时要放松精神，不要忧虑是否会出现早射，这样才能与配偶更好地享受性生活，对预防早射也有很好的帮助。

3、在性生活时给自己暗示：在性生活时可以鼓励自己能控制好射精时间，强化意念对预防射精过快出现也有很好的帮助。

4、女方的配合与谅解：当男性出现射精过快的情况时，女方不要责备、挖苦伴侣，这样容易增加男性的精神压力，更容易引起早射，女方在性生活时要耐心主动地配合男方，有助于男性性功能的正常发挥。

5、选择适合的性生活环境：性生活时的环境对男性性功能也会有影响，最好选择安静、舒适的环境，例如假日清晨，或晚上无任何干扰时，这样的环境条件能令男性更加放松，避免早射的出现。

最后，小编希望所有的男性朋友都不会被早射所困扰，拥有一个健康的身体，一段愉悦的性生活体验。