男性性功能障碍该如何调理？

近些年网络上出现了一个话题：男人性功能障碍怎么办？伴随着自身年龄的增长，不少的男性朋友都会出现“力不从心”的状况，造成夫妻关系紧张，家庭不和谐，更有甚者直接导致婚姻关系破裂，于是就有人会问，性功能障碍该如何去调理呢？

1、补充优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供产生精子需要的各种氨基酸，而且一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液。

2、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是维持性功能并延缓衰老的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成、提高活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3、摄入适当脂肪：调查表明，男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成会受到限制，性欲下降，甚至不育。

4、调整好心态：很多男性只是简单地把性生活认为是性交，在性生活过程中过分地在意阴茎的勃起程度和持续时间，而忽略了情感的体验和身体的整体感受，这样带来的后果就是情绪过度紧张，最终出现了性焦虑使性反射的过程加快，导致过快射精，从而出现了对性爱的不满足感。如果能感受到这一点，把性生活作为一种缓解性压力的过程和情感的体验，是一种夫妻间身体的“游戏”，从容地去体会性爱带来的生理和心理上的满足，或许会更好的改善性生活的质量。

最后，小编想说，男性性功能障碍这类疾病对男性的身心将康有着很重要的影响，一旦发现自己出现了性功能障碍的某些症状，需及时到医院就医检查，配合医生治疗，只有这样，才能让疾病得到治愈