男人出现“不举”怎么恢复？这个问题男性朋友应该比较想了解吧，毕竟勃起障碍这种疾病的发病率正在逐年升高，提前了解一些防范措施才能有备无患。
通常情况下，勃起障碍是指在有性欲要求时，阴茎出现硬不起来或硬度不够的情况。那针对这种现象该怎么缓解呢？
1、适量饮酒：饮少量酒，能解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，能增强阴茎勃起功能，但必须要注意只能饮少量酒。
2、调节饮食：有研究显示，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动，此外，也可多喝排骨汤。
3、按摩治疗：患者用左手心按摩右足心100次,再用右手心按摩左足心100次，早晚各1次。
4、药物治疗：目前临床上针对“不举”的治疗药物相对较多，其中枭雄阿伐那非片效果还不错，不仅起效快，专一性强，而且安全性高，是一个不错的选择。
以上便是关于男性“不举”的一些调理与治疗方法，男性如果身体出现不适，建议及时就医，确定病情对症治疗。