这些食物对男性有帮助，快拿笔记下来

如今，随着社会节奏加快，生活及工作的双重担子重重地压在了男性朋友的身上，让男人的“活”都开始有障碍了。但男人因为自尊心的原因，不愿意跟妻子说，更不愿跟亲朋好友提起。这个时候，如何解决男人的窘境，成为了一个比较严峻的问题，今天就给大家分享一些对男性身体有好处的食物。

1、牡蛎：牡蛎就是我们俗称的“生蚝”，这种水产品含有大量的锌、铁、磷、钙，以及优质蛋白质和维生素，常吃牡蛎，可提高男人的性功能及精子活力，改善房事质量。

2、海参：海参又名“海人参”，海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用，凡有久虚成痨、精血耗损，眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

3、虾：虾是大众喜欢的海鲜产品，补益作用和药用价值都很高，凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。

4、韭菜：韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

5、麻雀：雀肉能补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。

6、枸杞：枸杞有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软等症。