这些坏习惯要不得，小心阳痿不举

阳痿不举是影响家庭幸福和夫妻性生活美满的原因之一，如果出现阳痿不举的情况，不仅自己会感觉烦恼，而且妻子也会感觉烦恼，而且这些坏习惯也不要有，是导致阳痿不举的重要原因。

1、手淫过度：手淫过多是导致男人阳痿不举的一个重大原因，因为经常手淫会损伤阴茎的一些组织，从而引起阳痿不举。所以在此提醒男性们，在平常的生活中可别“过度放纵”。说到底，养成健康的良好习惯，不过度手淫，通过运动锻炼，学习等生活方式才是有益身心的。

2、熬夜：现在很多人都习惯熬夜，经常两三点才开始睡觉，但是熬夜会破坏人的身体机能，而且让人精神不够，过度透支体力，也是导致阳痿不举的其中一个原因。人若休息不足、睡眠不够，身体也就无法恢复足够的精力，人就比较虚弱，阳痿不举出现的可能性自然存在。所以，阳痿不举的人应保证休息时间，别热衷熬夜不肯上床休息了。

3、心理因素：现在很多生活在大城市的人压力都会比较大，特别是人到中年，上有老下有小，有时又会遇到事事不顺心的时候。悲观消极的情绪总需要面对，但如果人长期处在这样不好的情绪之中，“重压”在心中的石头过大，便会因压力产生阳痿不举。作为成年男性，适当进行心理疏导是应该的，也不应感到羞耻。保持愉快心情、尽量释放的压力，于身心都好。

阳痿不举的原因都不相同，但终究离不开日常生活习惯。男性朋友们一定要摒弃坏习惯，注意锻炼，提高身体素质。