阳痿不举是影响家庭幸福和夫妻性生活美满的原因之一,如果出现阳痿不举的情况,不仅自己会感觉烦恼,而且妻子也会感觉烦恼,而且这些坏习惯也不要有,是导致阳痿不举的重要原因。
1、手淫过度:手淫过多是导致男人阳痿不举的一个重大原因,因为经常手淫会损伤阴茎的一些组织,从而引起阳痿不举。所以在此提醒男性们,在平常的生活中可别“过度放纵”。说到底,养成健康的良好习惯,不过度手淫,通过运动锻炼,学习等生活方式才是有益身心的。
2、熬夜:现在很多人都习惯熬夜,经常两三点才开始睡觉,但是熬夜会破坏人的身体机能,而且让人精神不够,过度透支体力,也是导致阳痿不举的其中一个原因。人若休息不足、睡眠不够,身体也就无法恢复足够的精力,人就比较虚弱,阳痿不举出现的可能性自然存在。所以,阳痿不举的人应保证休息时间,别热衷熬夜不肯上床休息了。
3、心理因素:现在很多生活在大城市的人压力都会比较大,特别是人到中年,上有老下有小,有时又会遇到事事不顺心的时候。悲观消极的情绪总需要面对,但如果人长期处在这样不好的情绪之中,“重压”在心中的石头过大,便会因压力产生阳痿不举。作为成年男性,适当进行心理疏导是应该的,也不应感到羞耻。保持愉快心情、尽量释放的压力,于身心都好。
阳痿不举的原因都不相同,但终究离不开日常生活习惯。男性朋友们一定要摒弃坏习惯,注意锻炼,提高身体素质。