缺乏这种元素可能会导致性功能勃起障碍的发生，男性朋友需注意

性功能勃起障碍也就是我们常说的阳痿，简称ED，是指阴茎无法达到或维持一定的勃起程度，从而无法完成满意的性生活。根据数据得知，目前，性功能勃起障碍已成为影响中年男性生活质量的一个重要问题。

性功能勃起障碍的诱因相对较多，比如年龄、抽烟、喝酒、吸毒、药物因素、疾病因素、心理因素等。正式因为诱发性功能勃起障碍的病因多且复杂，所以在治疗这类疾病时应查找出可能引起的相关疾病及危险因素，及时治疗。

根据一则研究数据得知：美国研究人员分析了3400多名年龄在20岁及以上且没有心脏病的男性数据，其中有30%的人缺乏维生素D，16%的人有性功能勃起障碍；分析结果显示：性功能勃起障碍患者中有35%的人缺乏维生素D，而非性功能勃起障碍患者中只有29%的人缺乏维生素D。那我们就会疑惑为什么维生素D缺乏与性功能勃起障碍这类疾病有关联呢？

有研究显示，维生素D缺乏可能通过直接抑制内皮细胞功能，或通过诱导高血压、糖尿病、免疫炎症反应、血管钙化等的产生而间接抑制内皮细胞功能，除此之外，还可通过抑制男性性腺功能，最终导致性功能勃起障碍。

我国推荐成年人每日维生素D摄入量为400IU，65岁以上老人推荐摄入量为600IU，但这个摄入量被认为过于保守；补充维生素D，“日光浴”是一种值得提倡的选择，只需每天露出小臂、小腿，在太阳下照射30分钟，就能合成约3000国际单位（IU）的维生素D，另外，维生素D也可以通过膳食来补充，鱼类尤其是海鱼，是维生素D最佳的食物来源。

相信大家看完这篇文章应该知道怎样补充维生素D了吧，最后，小编想给广大男性朋友一个温馨提醒，性功能勃起障碍这类疾病一旦发现需及早治疗，目前，最新一代的磷酸二酯酶-5（PDE-5）是市面上较为常用的治疗性功能勃起障碍的解决方案，枭雄阿伐那非这款产品是专门针对男性勃起障碍问题设计的，如不幸患有性功能勃起障碍的朋友可在医生的指导下服用。