运动的好处有很多，除了能让人拥有好的身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力，预防勃起困难，有研究表明经常运动的人性生活出现勃起困难的机率比那些不运动的男性要低许多。
引起勃起困难的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常，一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。
那么多运动可预防勃起困难吗?男科专家指出：运动可以避免心血管疾病及勃起困难，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。
事实上，勃起困难可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。有助于预防勃起困难的运动有很多比如打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车，因为它反而会增加患病的机率，所以好多男性不要弄错了。