一般从生理上来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3-4倍，这种高氧张力能促进性功能的恢复。但如今生活节奏较为紧张，尤其是男性，加班是常有的事情，就间接导致了许多男性性功能出现了问题，在性生活时出现了勃起困难这种尴尬。
男性一旦出现勃起困难便会很慌张，到处寻医问药盲目医治。实际上，有些勃起困难症状是因为不良的生活习惯引起的，如不规律的生活状态、劳逸失调、睡眠不足、夜生活无节制和不科学的营养摄入，过度营养致肥胖，嗜好烟、酒、咖啡、可乐、茶等刺激物等等，都会干扰性冲动刺激反射传递途径，抑制勃起。患者只需针对病因，调整生活作息改掉不良的生活方式，就能对疾病的防治起到意想不到的作用。
睡眠对每个人都很重要，它可使心脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则会表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，勃起困难等等都难逃其“魔爪”。
勃起困难患者在疲于拼命寻找解决疾病的各种办法时，一定不要忽视睡眠的重要性。良好的睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，有效预防勃起困难。