远离性功能障碍，试试冷热刺激法

男性最担心的问题，无非就是自己出现性功能障碍，影响夫妻性生活的和谐。专家表示，依靠冷热刺激可以帮助男性缓解勃起障碍是有一定道理的。

性功能障碍主要是阴茎的敏感度过强，可以在睡觉或夫妻性生活前通过局部冷敷来降低局部温度，使阴茎的敏感度降低。而勃起硬度不够的男性，大多是性兴奋度不高，夫妻性生活前可局部热敷，改善阴茎海绵体的血液循环，有助于刺激的阴茎勃起。

有些男性将性功能的康复完全依赖于外在方法，却容易忽视或缺乏情感培养与交流，研究表明，性欲的产生更多地取决于社会家庭因素和个人生活文化背景，特别是伴侣双方的感情、夫妻性生活时的情绪、性刺激是否适当等，男女之间的亲昵温存是最有效的性兴奋剂，为了增强性感受，必须在性敏感区给予充分的刺激才有效果。

此外，还要改变不良生活习惯，戒烟限酒、加强锻炼、不要在过度疲劳或患病时进行夫妻性生活等。