男人要壮阳其目的就是提高性功能，以满足夫妻性生活的需要，但不是所有的成年男人都要壮阳，性功能正常的人也没有必要去壮阳，只适应于勃起障碍的人，但具体的还要具体分析，壮阳具体怎么操作，一起来看看。
在饮食方面可以食用海产蛤蜊、特蛎等贝类，这些食物能增加锌和铜的摄入。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。
其他常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、治疗勃起障碍。
现代医学研究证明，不能滥用壮阳药，轻则会使机体遭受损害，重则引起睾丸萎缩、前列腺肥大、垂体分泌失调等严重后果。
专家提醒，不是所有的男人都需要壮阳，每个人的体质不同，存在差异，患者如果出现不举还是应该前往医院进行诊断，听取医生的建议进行对症治疗。