许多的男性在工作压力十分大的今日觉得自己的身体被榨干了，男人的性功能也就是在多方面影响下越来越失调，也没了曾经的雄威，那样男性该如何调理呢，按时锻练吗，适当的夫妻性生活，确保充足睡眠，多吃些韭菜。
身负家庭和事业的多重压力，会使男人耗费大量精力与精力。在强劲压力之下，假如男性在日常生活中疏忽维护保养，会对夫妻生活愈来愈感到无力，身体就会越来越感到空虚，甚至性功能混乱，这会引发一系列的烦恼。那样男性怎样保持性功能呢?今日，我们将介绍一些特别好维护保养男性性功能的办法。
男人有七种方式才能维持性功能:
第一，按时锻练。
跑步或散散步，主要在身体下边，专注力性功能调节的“重要”位置是腰和脚!
第二，适当的夫妻性生活。
据相关人员详细介绍，夫妻生活越柔和，越可以促进内分泌作用，提高下丘脑垂体-脑垂体-腺的激素调节，推动性激素分泌。人体中控制活动的中枢神经在下丘脑垂体，适当的日常生活能够激话这一部分的功效，长期性保持夫妻生活的水平。因此，不管什么年纪，都没必要逃避人们最基本的最正常个人行为——夫妻生活。肯定要抑制。性生活过多会让硬起来神经中枢过度兴奋和疲惫，很容易出现功能问题，并可导致背疼和疲惫。尤其是三十五岁之后，要抑制，不然容易发生前列腺炎症和前列腺增生。
三、韭菜:男人的“起阳草”
韭菜含有维生素C、胡萝卜素和钾、钙、镁、硒、铁等营养成分。韭菜能助阳滋阴养血，益气活血，化淤祛毒，调合五脏。韭菜不但是一种常见的蔬菜水果，并且具有药用功效，如降低血脂、润肠、预防肥胖、糖尿病患者、心血管病和癌病。中医讲韭菜具备显著的温肝补肾益精、温补肾阳锁精的作用，所以在中国药典中被称作“曹杨”。
第四，确保充足睡眠。
有的人大白天非常忙，夜里在床上觉得精疲力竭，所以这时候不易有兴趣。假如我们凑合去做，一定会危害生活品质。对于这类人而言，夫妻性生活能够分配在凌晨醒来时。自然，如果你醒来时，由于大脑皮质还处在抑止情况，不很容易引起激动，必须一段时间的提前准备。早晨同住一个房间后，往往会因为要去上班了而被迫快速起床，使妻子在高潮迭起后无法得到宽慰，老公在精睡后无法得到短时间睡眠质量，很容易疲劳。这是一个缺陷，能够安排到歇息日的早晨。情侣生活完成后立刻长时间睡觉，第二天很容易疲劳。
五、久坐不动不太好。
像出租车驾驶员和工薪族这种男性，应当每40min醒来8-10min。特别是出租车驾驶员，不但坐时间长，并且被汽车发动机推动的坐椅温度也非常高。一直坐在车上对男性前列腺和男性睾丸不太好。因此司机大哥可以选择每好多个顾客泊车，新鲜的空气，主题活动活动关节。
六、平常少穿紧身的三角裤。
紧裤能够挤压人体器官，但一些密闭式，温度调整不太好，容易造成男性睾丸温度太高，进而影响作用。紧身的三角裤只能依靠流汗来调整温度，造成人体器官湿冷温馨，细菌和霉菌非常容易繁育，很容易引起部分皮肤发炎和泌尿生殖系统感柒。因此内衣文胸要比较宽松，牛仔裤子不适合长期穿。
七、形成睡前用温开水洗澡的习惯性。
大白天自主神经，夜里睡觉后副自主神经。冲澡能够释放压力，清除白天焦虑情绪，使身体融入晚间自主神经系统部署，有利于改进性功能和睡眠质量。记牢，太烫低温的水可刺激交感神经，却会使紧张焦虑。因此以38~39℃温开水渐渐地冲澡缓解紧张情绪最合适!