男人可以吃牛奶以及肉类，或者是含蛋白质比较高的食物，有助于海绵体的发育，在生活当中也可以多吃一些韭菜，山药，鸡蛋，羊肉，狗肉，蜂蜜，猪肝等一些食物进行补充，也可以适当的补充一些复合维生素的食物，注意一定要多运动，积极的锻炼身体对生长发育是非常有帮助的。海绵体发育的食物是蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。虾：有壮阳益肾、补精，通乳之功。泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、铁、磷、钙等。有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。海绵体是人体正常发育逐渐生长的，只要身体正常发育，没有其他疾病，海绵体也会正常生长的。注意饮食营养均衡，没有什么问题的。保持局部卫生，就到专业的泌尿外科，时不要有挑食习惯，要注意饮食均衡，保证充分的营养摄入。
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