男人吃什么补肾(男人吃什么补肾阳虚）

由于个体差异，“男人吃什么补肾最好最快”这一说法不合理。一般情况下，男人适量吃羊肉、海参、小米等食物，或者在医生的指导下吃金匮肾气丸、右归丸、人参鹿茸丸等药物，能够起到较好的补肾作用。具体内容如下：一、食物1

男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养

中医上认为以形补形，肾虚患者可以吃一些羊肾、猪肾等；肾，五行属水，五色属黑，补肾可以多吃一些黑色的食物，如乌骨鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等；也可以多吃一些药食同源的中药，比如枸杞子、菟丝子等，可以做成药膳服用。但食补功效有限，且整体药用价值、性价比不高，建议补肾还需药物治疗。在中医上，药物补肾需讲究辨证，肾虚多分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚患者多表现为面色苍白、四肢发凉、遗精、夜尿增多、小便清长等等；肾阴虚患者多表现为五心烦热、失眠多梦、盗汗遗精、小便黄赤等等

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