在日常生活中有些男性朋友会患有勃起障碍这种男科疾病，这种疾病会影响男性的正常生活和工作，但是当男性身体出现这种病症时，其实是有很多治疗和保健方法的。
一、提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，这些都是勃起障碍的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
二、饮食调养：勃起障碍的自我护理方法还包括饮食方面的护理，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
三、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。
四、药物治疗：目前临床上针对勃起障碍采用的治疗药物还是挺多的，枭雄阿伐那非片这款产品因为起效快，副作用低，更专一，收到患者的欢饮，患者可以在医生的指导下尝试使用。
以上就是关于男性患有勃起障碍的自我护理方法，男性朋友在日常生活中要保护好自己，做好合理的身体保健，尽量避免该病给自己带来过度伤害。