随着生活质量和医疗条件的不断改善，我国人均普遍寿命增长，身体也更加健康。同时老年人，尤其是老年男性的夫妻性生活年龄也持续的更久，有人疑惑夫妻性生活和谐对身心更有益，今天小编就为大家解惑。
研究指出，男性的性顶峰是在20岁以前，35岁左右开始下降，但80岁以上的老人如果心态好，且无心脏病、糖尿病、腰椎病等，多数仍能保持性能力，进行夫妻性生活。
专家指出，协调的夫妻性生活，有利于增强老年人神经系统的免疫功能，延缓衰老，促进身心健康；反之，性要求得不到应有的满足，就会引起精神上的烦恼、焦虑和身体上的不适。
其实，老年性行为并不一定都能达到射精的目的，性欲可以分为接触欲和胀满缓解欲。对老年夫妇来说，除精神上的爱慕之情交流外，另一个重要方面是接触欲，即身体接触、互相爱抚以及性器官互相刺激等。大家可以试试以下方法，对预防性功能早衰，保持夫妻享生活和谐有一定的帮助。
1、从年轻时做起，保持有规律的夫妻性生活，切忌纵欲，适度的夫妻性生活能够促进人体内分泌功能，使得控制性活动的神经中枢保持活跃。
2、男人性能力的好坏，与营养也有一定的关系，在平时要多吃一些含锌的食物，例如牡蛎、鱼虾、牛肉、鸡蛋、豆制品等。
最后小编想说，协调的夫妻性生活对身心健康的确有一定的影响，大家在平时要做好身体的保荐工作，让自己的性功能保持正常，在年老时也能享受正常的夫妻性生活。