导致勃起障碍的因素是很多的，其中血液在勃起的过程中起着重要作用，而血液的健康状态也是影响勃起的重要因素。由于现代人的生活方式不规律，经常摄入高脂肪食物，从而增加了血液中的胆固醇含量，导致勃起障碍的比例逐年增加。男人想要不被勃起障碍困扰，还是要适当改变饮食结构，多吃一些利于勃起的食物。
众多研究表明，西红柿是男性预防和减缓前列腺疾病的最佳食物，因为西红柿中所含的番茄红素可以清除细胞代谢物，增强身体的抗氧化能力，从而减少前列腺癌细胞的体积，并抑制肿瘤的生长和扩散。
黑豆，又称为乌豆，味道甘美，性质平和，归于脾肾经。中医学认为，黑豆具有抗衰老的功效，不仅是一种重要的药食同源的食品，也是一种营养丰富的食品。其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素以及维生素B1、B2、烟酸和其他营养素，对延缓衰老和美容非常有益。
泥鳅是一种营养价值极高的食材，富含优质蛋白质、脂肪和多种维生素，如维生素A、维生素B1以及烟酸、铁、磷、钙等元素。泥鳅口感甘甜，呈扁平形状，有补中益气、补肾生精等功效，对身体的调节和改善勃起障碍有很好的作用。
羊肉属于温性食物，具有益气养阴、暖中补虚、开胃健力的功效。多食羊肉有助于提高身体素质和勃起能力。
大家看完这篇文章后，应该对勃起障碍的饮食结构有了一些了解，小编在这里给大家一个温馨提醒，勃起障碍这种疾病对男性的身心影响都很大，一旦出现病症就需要及时治疗，目前临床上治疗勃起障碍的药物枭雄阿伐那非片，起效快，靶点专一，安全性高，是一个不错的选择。
